リスボン4日間：滞在すべき地区、トラム、現実的な予算

結論を先に：4日あればリスボンは楽しめますが、すべては無理です

リスボンを理解するには4日間で十分です。歴史地区の中心部をゆっくり歩き、ベレンに登り、タホ川を渡ってカシリアスまで足を延ばし、シントラや、マルヴィーラやグラサのような定番でない地区のために1日を取っておけます。エヴォラやオビドスまで加えるとなると、重要な何かを削らなければなりません。

このガイドは、リスボンが初めてで、よくある失敗を避けたい方に役立ちます。たとえば、地下鉄から遠いホテルを選ぶ、28番トラムの行列で2時間を失う、ルア・アウグスタで凡庸なバカリャウに18ユーロを払う、といった失敗です。この街は親しみを込めて接したいので、ここでは「君」で語りかけます。

週末ではリスボンには足りない理由

リスボンは48時間で片付けられる首都ではありません。七つの丘の上に築かれ、1755年の地震で中心部は壊滅しました。今日バイシャで目にするのは、ポンバルによる再建、つまり直交する街路、アーケード、アズレージョです。周囲には、アルファマ、ムラリア、バイロ・アルトといった古い地区が残り、どの規則的な地図にも収まらない路地が続いています。

さらに、ベレンに残る大航海時代の重み、LXファクトリーやマルヴィーラの現代的な動き、そしてパステル・デ・ナタだけにとどまらない豊かな食文化があります。4日あれば、旅を慌ただしい競争にせずに、名所、街区、食卓を行き来できます。

旅の概要

項目	内容
推奨日数	4日間（5泊が理想）
ベストシーズン	4〜6月と9〜10月
1日あたりの平均予算	1人90〜150ユーロ
通貨	ユーロ
役立つ言語	ポルトガル語。英語もよく通じます
空港	ウンベルト・デルガード空港（LIS）、中心部から約7km

タイプ別：リスボンでどこに泊まるか

旅の印象を決めるのはホテルより地区です。リスボンはコンパクトですが起伏が激しく、グラサの高台に荷物を持ってエレベーターなしで泊まると、ふくらはぎでその代償を払うことになります。

バイシャとシアード：初めての方に

初めてで、ホテルを出てすぐに絵葉書のような景色の中にいたいなら、バイシャ・シアード§h70;を選びましょう。地下鉄（青線と緑線）が使え、どこへでも歩いて行け、雰囲気も上品です。難点は、宿泊費が高いことと、ルア・アウグスタが夜遅くまで騒がしいことです。

中程度のシーズンの相場は、3〜4つ星ホテルで1泊90〜160ユーロです。

アルファマとグラサ：下町の雰囲気

アルファマは、地震の被害を免れた旧市街です。密集した家々、はがれたアズレージョ、軒先に干された洗濯物、小さな居酒屋での本物のファド。ここに泊まるのは魅力的ですが、坂と階段が多いので、大きなスーツケースを持つ方や移動に制約のある方は避けてください。

グラサは、そのすぐ上にあり、眺望がよく観光客も少なめです。再訪する方や、静けさを求めるカップルにおすすめです。

バイロ・アルトとプリンシペ・レアル：夜遊びとデザイン

バイロ・アルトは、バーの街です。木曜から土曜の夜なら、午前2時まで通りに人があふれています。ここに泊まると早起きは無理です。

プリンシペ・レアルは、坂を5分ほど上った大人の選択肢です。デザインショップ、作家の料理店、樹齢の長い杉のある庭園があります。少し高め（1泊120〜200ユーロ）ですが、より落ち着いています。

ベレン、マルヴィーラ、パルケ・ダス・ナソインス：その他の選択肢

ベレンは、車で移動する方か、徹底的な静けさを求める方にしか向きません。そこに泊まると毎日中心部へ移動することになります。マルヴィーラは、再生された倉庫や地ビール醸造所がある新興地区で、その街を再訪する方に向いています。パルケ・ダス・ナソインスは近代的で整然としていますが、初めての訪問には単調かもしれません。

地区の簡単な比較

地区

向いている人

1泊の料金（中程度のシーズン）

長所

短所

バイシャ・シアード

初めての方

90〜160ユーロ

中心部、地下鉄あり

騒がしい、観光客が多い

アルファマ

カップル、雰囲気重視

80〜140ユーロ

個性、ファド

坂が多い、バリアフリーでない

バイロ・アルト

夜遊び

70〜130ユーロ

夜の賑わい

深夜まで騒音

プリンシペ・レアル

大人、デザイン

120〜200ユーロ

静かでおしゃれ

より高価

グラサ

再訪

70〜120ユーロ

眺望、地元の雰囲気

地下鉄から遠い

28番トラムなどの乗り方の実際

28番トラムは交通手段というより観光アトラクションです。マルティン・モニス〜カンポ・デ・ウリケを、グラサ、アルファマ、バイシャ、エストレーラを通って走ります。10時から18時の間は缶詰のイワシのように混み合い、スリも活動しています。乗るなら、マルティン・モニスで朝7時半〜8時頃に乗れば座れます。または、ラッシュアワーを外して途中から乗るのもよいでしょう。

現金で運転手に払う単券は3.20ユーロです。ずっとお得なのはViva Viagemカード（発行手数料0.50ユーロ）にチャージし、1.85ユーロの乗車や、地下鉄、バス、トラム、カリスのケーブルカーに使える

6.80ユーロ

の1日券を使うことです。
地下鉄は空港、中心部、オリエンテをよくカバーしていますが、アルファマやベレンには行きません。ベレンへは15E番トラム（28番より新しく快適）か、カイス・ド・ソドレからの列車を使いましょう。カシリアスへは、カイス・ド・ソドレからのフェリーが約

1.55ユーロ

で、10分ほどかかります。水上から見るリスボンの眺めがその移動の価値を十分にしてくれます。
ロシオで声をかけてくる

トゥクトゥク

は罠です。公共交通機関で2ユーロで回れる周遊に、40〜60ユーロを払うことになります。

4日間の現実的な予算

費目	バックパッカー	中程度	快適
宿泊	25〜40ユーロ（ホステル）	60〜90ユーロ（3つ星ホテル）	120〜200ユーロ（4つ星・ブティック）
食事	20〜30ユーロ	35〜55ユーロ	70〜120ユーロ
交通	6.80ユーロ（1日券）	6.80ユーロ	15〜25ユーロ（時々タクシー）
入場料と娯楽	10〜15ユーロ	15〜25ユーロ	25〜40ユーロ
1日の合計	65〜90ユーロ	120〜180ユーロ	230〜385ユーロ

参考入場料：ジェロニモス修道院12ユーロ、ベレンの塔8ユーロ、サン・ジョルジェ城15ユーロ、オセアナリオ25ユーロ。リスボンカード（24時間／48時間／72時間：約27／44／54ユーロ）は、3つ以上の名所を訪れ、交通機関も多用するならお得です。

4日間の目安の旅程

1日目：歴史地区の中心部 バイシャ、サンタ・ジュスタのエレベーター（背後から歩いてカルモ修道院まで上がり、展望台だけ有料にするのがおすすめ）、シアード、昼食を取らずにアー・ブラジレイラでコーヒー、サン・ペドロ・デ・アルカンタラ展望台で夕暮れ。

2日目：アルファマとムラリア 大聖堂（セー）、朝早くにサン・ジョルジェ城、アルファマを歩いて下る、ルア・デ・サン・ペドロの居酒屋で昼食、夜は小さな店でファド（予約するならタスカ・ド・チコやメサ・デ・フラデス）。

3日目：ベレンとLXファクトリー 朝一番にジェロニモス（9時30分頃開館、11時には行列がひどい）、ベレン本店のパステイラリア（角の店ではなく）でパステイス、ベレンの塔、MAAT、4月25日橋の下のLXファクトリーで午後を過ごす。

4日目：日帰り旅行またはほかの地区 ロシオから列車でシントラ（45分、往復約4.80ユーロ）、または滞在したいなら、ビアを楽しめるマルヴィーラと、セニョーラ・ド・モンテ展望台での夕暮れのためのグラサ。

何をどこで食べるか：具体的な3つのヒント

§h321;パステイス・デ・ナタ§h322;だけでなく、§h323;バカリャウ・ア・ブラス§h324;（ほぐしたタラに卵、玉ねぎ、細切りポテトを合わせたもの）、§h325;アメイジョアス・ア・ブルリャン・パト§h326;（にんにく、コリアンダー、白ワインで蒸したアサリ）、そして§h327;ビファナ§h328;をぜひ試してください。これは豚ロースのマリネを挟んだサンドイッチで、ルイス・デ・カモンイス広場のO Trevoのような店では2.50〜3.50ユーロで、食事がそれだけで済みます。

写真付きメニューや、ルア・アウグスタやルア・ダス・ポルタス・デ・サント・アントンで客引きが店先に立つ店は避けてください。罠のない良い魚介料理なら、カシリアス§h332;へ渡りましょう。カンディド・ドス・レイスの通りには、リスボンより良く安く食べられるビアホールがあります。

この計画を、同じくコンパクトでも大きく異なるヨーロッパの首都と比べたいなら、上海4日間で予算がどう変わるかをご覧ください。

よくある失敗と安全

最も多い失敗は、シントラ、カスカイス、エヴォラを4日で詰め込もうとすることです。結局、駅のホームばかり見ることになります。2つ目は、グラサの高台に「眺めのいい」ホテルを予約し、建物にエレベーターがあるか確認しないことです。

リスボンは暴力面では安全ですが、28番、15E番、サンタ・ジュスタのエレベーター、ロシオではスリが絶えません。携帯と財布は体の前で持ちましょう。夜のインテンデンテ地区は大きく改善されましたが、居心地の悪い区間がまだあります。カイス・ド・ソドレは賑わっていて人目があります。

よくある質問

4日間でリスボンカードは価値がありますか？ ジェロニモス、ベレンの塔、城、さらにいくつかの美術館を訪れ、毎日公共交通機関を使うなら、72時間券はお得です。名所を1つか2つしか回らないなら、元は取れません。

訪れるのに最適な時期はいつですか？ 4月から6月、そして9月から10月中旬です。気温は18〜26℃で、行列も少なく、料金もやや安めです。7月と8月は暑く混雑し、8月はバカンスでリスボンの半分ほどが閉まります。

空港から中心部まで地下鉄で行けますか？ はい。赤線が空港とアラメダ（バイシャ行きの緑線に乗り換え）またはサン・セバスティアン（青線）を結んでいます。所要20〜25分で、Viva Viagemの単券は1.85ユーロです。中心部までタクシーやUberを使うと10〜15ユーロです。

食事はリスボンで高いですか？ 観光地では高めです（定食20〜30ユーロ）。地元の居酒屋や、アロイオス市場やリベイラ市場（グルメ向けでない側）などの公設市場なら、10〜15ユーロで十分に食べられます。

ジェロニモスは事前予約が必要ですか？ 繁忙期はそうです。少なくとも前日にインターネットで予約してください。5月の土曜日の11時に予約なしで入ると、1時間以上並ぶことになります。

小さな子どもと一緒のリスボン観光は楽ですか？ 坂と石畳がベビーカーには大変です。パルケ・ダス・ナソインスのオセアナリオやトラムは子どもに大人気ですが、移動距離は短めに計画し、公共交通機関を気軽に使いましょう。

まとめ：実際的な決断

一つだけ覚えるなら、初めてならバイシャ・シアードかプリンシペ・レアル§h376;に泊まり、カリスの1日券§h378;を買い、§h379;朝8時に28番に乗るか、乗らないか§h380;を決め、早起きできるならシントラのために4日目を取っておくことです。それ以外のことは、表計算ソフトよりも、ポルタス・ド・ソル展望台のテーブルから即興で決めるほうがうまくいきます。

ヒント 見どころ 交通手段 #barrios #consejos de viaje #Guía de viaje #Lisboa #presupuesto #transporte público